أسرار السحور الصحي

[نور البتول]

الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي !


الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما .


افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

اما افضل الاختيارات: بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

ماء اللقاح يقضي على العطش بشكل عجيب، ومن شربه على السحور فما راح يشعر بالعطش وقت الصيام بإذن الله

شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطور حتى الإمساك


اللهم يسر علينا الصيام .. وتقبله منّا..يا ذا الفضل والمنه.. ياكريم

[الثورة العالمية]

نصائح صحية مهمة في شهر الصيام
الفضيل .
وفقنا الله وإياكم لصيامه وقيامه .

لربما الأنسب هو منتدى الطب .

جزيت خير الجزاء
أختي الفاضلة
على الطرح المفيد
رعاك الله ووفقك
تحيتي

[وهج الروح]

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
شكرا لك اختي الغالية على تلك النصائح
بارك الله بك
موفقة بعون الله

[أم بتول]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم

الأخت الفاضلة / نور البتول

شكرا لمشاركتكِ القيمة وان شاء الله في ميزان حسناتك

دمتي بخير

[سيد حسام الموسوي]

التفاتة موفقة ..
جزاكِ الله كل خير أختي ...

[باسم الصدري]

[/URL][URL="[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]"][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
بسم الله الرحمن الرحيم
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ،وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ،وَالْعَنْ عَدُوَّهُمْ.
احسنتم على هذا الموضوع المبارك
دمتم في رعاية الله

[يابطلة كربلاء]

رمضان كريم ,,
وشكرا لك اختاه لهذا الموضوع ,,
دمت بخير

[انعام الحسيني]

جزاك الله الف خير وتقبل صيامكم معلومات مفيدة جدااااااااااااااااا